Liste d’ingrédients
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Ingrédients

Smoothie rouge

  • 190 ml3/4 tassede fruits rouges congelés (fraises ou framboises)
  • 125 ml1/2 tassede jus de mangue
  • 15 à 30 ml1 à 2 c. à soupede sirop d’érable, au goût

Smoothie blanc

  • 250 ml1 tassede morceaux d’ananas congelés
  • 1 1/2banane, tranchée et congelée
  • 250 ml1 tassede lait 2 %
  • 30 à 60 ml 2 à 4 c. à soupede sirop d’érable, au goût

Garniture

  • Tranches d’ananas frais

Boissons et cocktails

Smoothie bicolore lava flow

  • Temps de préparation

    10 min

  • Temps de cuisson

    0 min

  • Nombre de portions

    2 portions

  • Classement 0

Boissons et cocktails

Ingrédients

Smoothie rouge

  • 190 ml3/4 tassede fruits rouges congelés (fraises ou framboises)
  • 125 ml1/2 tassede jus de mangue
  • 15 à 30 ml1 à 2 c. à soupede sirop d’érable, au goût

Smoothie blanc

  • 250 ml1 tassede morceaux d’ananas congelés
  • 1 1/2banane, tranchée et congelée
  • 250 ml1 tassede lait 2 %
  • 30 à 60 ml 2 à 4 c. à soupede sirop d’érable, au goût

Garniture

  • Tranches d’ananas frais

Préparation

Astuce : une fois que vous avez complété une étape, cliquez sur celle-ci pour la rayer.

  1. Dans un mélangeur, réduire les fruits rouges congelés, le jus de mangue et le sirop d’érable en purée lisse. Verser le smoothie rouge dans deux grands verres.
  2. Bien nettoyer le mélangeur. Ajouter les ingrédients du smoothie blanc dans le mélangeur. Réduire en purée lisse. Verser lentement le smoothie blanc sur le smoothie rouge dans les verres pour créer deux couches de couleur.
  3. Servir aussitôt garni de tranches d’ananas frais, si désiré.

Suggestion

● N’hésitez pas à changer les couleurs de vos smoothies en variant les fruits!

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