Vous soulevez de la fonte, êtes yogi à temps partiel ou en pleine préparation de votre 14e marathon? Vous tombez pile! Ces recettes sont pour vous! Au menu avant ou après l’entraînement, une truite au four en papillote façon puttanesca, un bol de tofu à la moutarde, des pommes de terre et choux de Bruxelles rôtis et un smoothie mangue, gingembre et curcuma. P.-S. – Même si vous n’êtes pas un ironman, il n’y a rien de mal à se faire du bien.

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