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Ingrédients

Impérial Métrique

Smoothie

1/2 tasse 125 ml de lait

2 c. à soupe 30 ml de yogourt nature ou vanille

1/2 tasse 125 ml de flocons d’avoine

2 c. à thé 10 ml de sirop d’érable

3/4 tasse 190 ml de café filtre, refroidi

4 dattes, dénoyautées

Garnitures

Graine de chia ou pavot, au goût

Pistaches concassées, au goût

Cannelle, au goût

Boissons et cocktails

Smoothie au café

Sans oeufs

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Préparation 5 min

Portions 1

Congélation Non

Ingrédients

Smoothie

1/2 tasse 125 ml de lait

2 c. à soupe 30 ml de yogourt nature ou vanille

1/2 tasse 125 ml de flocons d’avoine

2 c. à thé 10 ml de sirop d’érable

3/4 tasse 190 ml de café filtre, refroidi

4 dattes, dénoyautées

Garnitures

Graine de chia ou pavot, au goût

Pistaches concassées, au goût

Cannelle, au goût

Incorporer tous les ingrédients du smoothie au mélangeur et pulser jusqu’à une consistance lisse. Garnir le smoothie des ingrédients de garnitures.

Notes

Vous pouvez varier les garnitures.

Le café pourrait aussi être remplacé par du chai.

Pour un smoothie plus rafraîchissant, vous pouvez le servir avec glaçons.

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