Gruau nocturne au lin, chia et petits fruits Liste d’ingrédients
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Ingrédients

Brunchs et déjeuners

Gruau nocturne au lin, chia et petits fruits

  • Temps de préparation

    5 min

  • Temps de cuisson

    0 min

  • Nombre de portions

    4 portions

  • Classement 0

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Ingrédients

Préparation

  1. Dans quatre pots Mason, répartir tous les ingrédients secs.
  2. Dans une grande tasse à mesurer, verser le lait, le yogourt, l’extrait de vanille ou l’extrait d’amande et, si désiré, le sirop d’érable ou le miel. Mélanger et répartir dans les pots.
  3. Visser les couvercles des pots et bien agiter. Réfrigérer pendant 8 heures ou jusqu’au lendemain matin.
  4. Garnir des petits fruits.

Suggestion

On peut ajouter des fruits secs aux ingrédients secs, comme des raisins secs ou des canneberges séchées. Ajouter 30 ml (2 c. à soupe) par portion.