Smoothie tarte aux bleuets Liste d’ingrédients
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Ingrédients

Garnitures

Boissons et cocktails

Smoothie tarte aux bleuets

  • Temps de préparation

    5 min

  • Temps de cuisson

    0 min

  • Nombre de portions

    1 portion

  • Classement 7

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Ingrédients

Garnitures

Préparation

  1. À l’aide d’un mélangeur à main, réduire en purée lisse le lait, le yogourt grec, les flocons d’avoine, la cannelle, la banane et les bleuets. Ajuster la consistance du smoothie en ajoutant un peu de lait, au besoin. Verser dans un verre.
  2. Garnir de graines de chanvre, de chia, de morceaux de noix et de flocons d’avoine ou de granola. Servir aussitôt.

Suggestion

On peut préparer cette recette avec des framboises, des fraises d’été ou un mélange de petits fruits en remplacement des bleuets.

En automne et en hiver, on peut les remplacer par une petite poire (ou une pomme) pelée, épépinée et coupée en petits morceaux, pour la réduire plus facilement en purée.