1 banane

2 tasses de fraises du Québec

1/2 tasse ou 10 feuilles de bébés épinards (peut être remplacé par d’autres verdures comme mâche ou kale)

1 tasse de lait

1 tasse de glaçons

1 à 2 c. à thé de miel (au goût)

1 banane

2 tasses de fraises du Québec

1/2 tasse ou 10 feuilles de bébés épinards (peut être remplacé par d’autres verdures comme mâche ou kale)

1 tasse de lait

1 tasse de glaçons

1 à 2 c. à thé de miel (au goût)

Enlever la queue des fraises et les couper en deux pour avoir environ 2 tasses complètes.

Éplucher la banane et la couper en rondelles.

Dans le mélangeur, commencer par y verser le lait. Ceci facilite le mélange des ingrédients.

Ajouter les fraises, la banane, les épinards, les glaçons et le miel.

Mélanger jusqu’à consistance désirée.

Verser dans des verres et servir froid.

Y glisser une petite brochette de fraises et cubes de fromage à pâte ferme pour le plus grand bonheur desenfants.

Cette recette est concoctée par Brimbelle pour le Festival western de St-Tite

Smoothie fraises banane vitaminé

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