Name: Smoothie aux petits fruits
Prep time: 7 min
Total time: 7 min

2 tasses de petits fruits congelés (au choix : mûres, framboises, bleuets, ou autres)

1 tasse de jus de fruits (au choix, sauf les jus d’agrumes et le jus d’ananas)

2/3 tasse de yogourt nature

2/3 tasse de lait

2 c. à soupe de sirop d’érable ou de miel (ou plus, si désiré)

2 tasses de petits fruits congelés (au choix : mûres, framboises, bleuets, ou autres)

1 tasse de jus de fruits (au choix, sauf les jus d’agrumes et le jus d’ananas)

2/3 tasse de yogourt nature

2/3 tasse de lait

2 c. à soupe de sirop d’érable ou de miel (ou plus, si désiré)

Dans le récipient d’un mélangeur, mettre les petits fruits congelés. Réduire en purée en ajoutant graduellement le jus de fruits, le yogourt, le lait et le sirop d’érable ou le miel.

Mélanger jusqu’à ce que la préparation soit lisse.

Verser dans quatre verres. Ajouter des glaçons, si désiré.

Menu sur mesure

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Smoothie aux petits fruits

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