Recherche

0 résultats

Aller au contenu principal

Recettes

Déjeuners et brunchs
Bouchées et entrées
Plats principaux
Desserts

Accompagnements
Collations
Sauces et vinaigrettes
Boissons et cocktails

Voir toutes les recettes

Les nouveautés

Orzo crémeux aux haricots blancs et au chou frisé croustillant

Miche de pain à l’ail gratiné

Gratin de morue à la purée de pommes de terre

Catégories

Menu de la semaine
Cuisine 101
Tendances
Rencontres

Voir tous les articles

Comment faire LE cappuccino freddo de TikTok ?

Tendances

3 min

J’ai fait mon kéfir maison et – alerte au divulgâcheur – j’ai capoté!

Tendances

7 min

À go, on emballe le souper!

Tendances

4 min

Menu sur mesure

Ingrédients

Impérial Métrique

2 tasses 500 ml de gros flocons d’avoine (à l’ancienne)

1/2 tasse 125 ml de préparation pour crème de blé (ou de supplément en protéines en poudre à la vanille)

2 c. à soupe 30 ml de graines de chia

2 c. à soupe 30 ml de graines de tournesol

1 c. à thé 5 ml de cannelle moulue

1/3 tasse 80 ml de beurre d’amande, à température ambiante

1/2 tasse 125 ml de miel

1/2 tasse 125 ml de lait au chocolat enrichi en protéines

1/2 tasse 125 ml de pépites de chocolat miniatures

Déjeuners et brunchs

Barres tendres au gruau et au chocolat

Name: Barres tendres au gruau et au chocolat
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min

Végétarien
Sans oeufs

Copier dans le presse-papier
Facebook X Pinterest

Préparation 10 min

Cuisson 25 min

Portions 10

Temps d’attente 1h

Congélation Oui

Ingrédients

2 tasses 500 ml de gros flocons d’avoine (à l’ancienne)

1/2 tasse 125 ml de préparation pour crème de blé (ou de supplément en protéines en poudre à la vanille)

2 c. à soupe 30 ml de graines de chia

2 c. à soupe 30 ml de graines de tournesol

1 c. à thé 5 ml de cannelle moulue

1/3 tasse 80 ml de beurre d’amande, à température ambiante

1/2 tasse 125 ml de miel

1/2 tasse 125 ml de lait au chocolat enrichi en protéines

1/2 tasse 125 ml de pépites de chocolat miniatures

Positionner une grille au centre du four. Préchauffer le four à 175 °C (350 °F). Beurrer un plat de cuisson de 23 cm x 23 cm (9 po x 9 po).

Dans un grand bol, mettre tous les ingrédients. Bien mélanger. Transférer le mélange dans le plat de cuisson. Avec les mains, l’aplanir en pressant.

Faire cuire au centre du four pendant 25 minutes. Laisser refroidir complètement (pendant environ 1 h).

Démouler sur une planche à découper. Couper en 10 barres.

Notes

Ce gruau en barres n’est pas très sucré. Si désiré, on peut augmenter un peu la quantité de miel. Les graines de tournesol peuvent d’ailleurs être remplacées par des fruits secs coupés en petits dés.

Conservation

Les barres se conservent pendant 5 jours à température ambiante dans un contenant hermétique. Pour en faire un déjeuner ou une collation facile à emporter, on peut aussi les emballer individuellement de papier d’aluminium.

D’autres recettes pour vous

0 sur 5

Soyez le premier à commenter cette recette

Votre avis compte !

Adresse courriel*

Nom

Prénom

Donnez votre appréciation

500 caractères restants Partagez votre expérience concernant ce plat

En cochant cette case, je certifie que j’ai lu et j'accepte les conditions d'utilisation

Nous utilisons des témoins (cookies) sur ce site

Nos témoins et ceux de nos partenaires aident à améliorer votre expérience et analyser votre utilisation du site web. Pour tout savoir sur les témoins, consultez notre politique de confidentialité

Retour

Gérer les témoins

Nécessaire Toujours actif

Analytique

Préférences

Marketing

Publicité en ligne

Publicité personnalisée

Sécurité

Abonnez-vous à notre infolettre

Vous y trouverez chaque semaine des idées de recettes, des astuces culinaires et des articles qui sauront vous mettre l'eau à la bouche.

Infolettre Tendances

Infolettre Menu de la semaine

En cochant cette case, je certifie que j’ai lu et j'accepte les conditions d'utilisation

Veuillez accepter les conditions.

À propos
Nous joindre

Autres plateformes

Politique de confidentialité

Conditions d’utilisation